快速燃脂的好幫手
飛輪是模仿公路自行車的騎乘設計，透過一個重型飛輪在腳踏時產生阻力進行訓練，就像踩踏公路自行車模擬上下坡環境的訓練一樣。
而飛輪運動之所以有燃脂瘦身的效果，在於它是一種有氧運動，對體能的要求非常高，通常30分鐘即能消耗500卡左右的熱量，具備了增強肺活量和強化心臟功能的特性，可以在運動時透過呼吸和血液循環，把氧氣大量輸送到組織細胞中，達到燃燒能量的效果。
飛輪是健身房中運動量最大的器材之一，同時也排出許多汗水，並且在運動過程中消耗脂肪。在以腿部為中心的訓練過程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的訓練，同時還能夠增強心肺功能。